Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2070 kcal
|
Fett: 96,00g | Prot: 245,70g | Kolh.: 41,25g.
Frukost: Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
yurus - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|