Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 42,05g | Prot: 51,52g | Kolh.: 130,04g.
Frukost: Aqua Air Mineral, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Telur Dadar, Tumis Buncis, Nasi Putih. Middag: Tahu Kukus, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Perkedel Kentang, Sawi, Wortel, Telur, Champ Sosis Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Kubis. Snacks/Annat: Getuk, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yunicuy15 's vikthistorik
|