Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
54,8 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 66,05g | Prot: 93,85g | Kolh.: 123,54g.
Frukost: Село Зеленое Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. Lunch: Черемушки Батон Нарезной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречневая Крупа (без Жира). Middag: Село Зеленое Молоко 3,2%, Sport Nutrition Протеин Whey Protein Smooth Banana. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|