Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 74,05g | Prot: 70,38g | Kolh.: 165,69g.
Frukost: Yeşil Biber, Zeytin, A101 Findux Fındık Ezmesi, Çilek, Asya Armutu, Mis Süzme Peynir, Çökelek, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Böğürtlen, Ahududu, Kırmızı Vişne, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, İncir, Fesleğen, Nane. Lunch: Hindistan Cevizi Yağı, Eker Kaymak, Bal. Middag: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kıyma, Zeytinyağı, Ayçiçek Yağı, Pişmiş Olgun Soğan, Havuç, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri. Snacks/Annat: Biscolata Mood, A101 Findux Fındık Ezmesi. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tebrikler full time devam 😁
20 jul 20 av medlem: mmetinim
|
Teşekkürler gıdım gıdım gidiyo ama gidiyo 🥳
20 jul 20 av medlem: Svallbard
|
Aman gitsin de gıdım gıdım gitsin ben az önce kilo güncelledim bir haftada 2.1 kg almışım deli olacam 2 gündür sabah 1.5 saat yürüdüğüm halde ya 😟
20 jul 20 av medlem: brktrkmn!!!
|
ayseeee bu hafta benden gıdım da gitmedi 😂😂güzel güzel devammm canimcim
20 jul 20 av medlem: Elfida_
|
Burak teşekkür ederim ben de bu ara yürüyemedim hiç ama yürüdüğümde sırtımdan terler akıp tişört yapışmayınca dönmüyorum eve 😬 toparlarsın sen de inanmak başarmanın yarısı 💪🏻🙋🏻♀️
20 jul 20 av medlem: Svallbard
|
Eliffff çok sağol 🤗 bi haftadır memleketteydim ona rağmen almamışım üstüne vermişim nasıl sevindim anlatamam 🥰 sen de verirsin inanıyorum sana arada duraklama oluyo ama olsun devam 😍
20 jul 20 av medlem: Svallbard
|
Benden 2 gün gıtmeyınce cıldırıyorum 🤣 şunların keyfe bak 1 hafta gitmedi diyo ve keyfi yerinde ya 😱😱😱
20 jul 20 av medlem: mmetinim
|
Ne keyfi Metin içim kan ağlıyor 🙊👻
20 jul 20 av medlem: Elfida_
|
Kesin öyledir 🤣 ellffiiiidaa kesiin
20 jul 20 av medlem: mmetinim
|
Kesin öyle Metinnnn kesin 🤨
20 jul 20 av medlem: Elfida_
|
Metin bozma bizim iki gıdımcık keyfimizi veririz biz yine 😁
20 jul 20 av medlem: Svallbard
|
O iki gıdım çok gıdı oluyor maalesef o yüzden bozulsun keyfınız 🤣 son gaz devammm
20 jul 20 av medlem: mmetinim
|
20 jul 20 av medlem: Elfida_
|
Hahah hiçte bile 😁 siz kiloların keyfini sürünn 🤷🏻♂️ Ben full time devamm 🤩
20 jul 20 av medlem: mmetinim
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svallbard 's vikthistorik
|