Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
58,1 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
348 kcal
|
Fett: 9,23g | Prot: 42,93g | Kolh.: 24,83g.
Frukost: Sawi, Jamur Tiram, Kubis, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Pepaya, Tahu Kukus. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
53kilogram 's vikthistorik
|