Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
53,7 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
569 kcal
|
Fett: 18,48g | Prot: 21,36g | Kolh.: 86,12g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Абрикосы, Омлет с Помидорами, Помидоры. Lunch: Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Лента Сыр Аланталь 35%, Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум, Barilla Макароны Отварные. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Агуша Фруктово-Овощное Пюре Яблоко-Тыква-Персик-Банан, Борщ, Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум. Snacks/Annat: Сваля Мороженое Сливочное с Клубничным Наполнителем . mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sahar.melok.194 's vikthistorik
|