Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 36,46g | Prot: 63,57g | Kolh.: 245,82g.
Frukost: Peanuts , Chai, Carrots , Oats Cereal (Instant, Prepared with Water, Fortified) . Lunch: Priya Ginger Pickle, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Roti, Hommade Dal Yellow. Middag: Hommade Dal Yellow, Mixed Salad Greens, Chickpeas (Mature Seeds, Canned) . Snacks/Annat: Apples , Apricot Jams and Preserves , Plain Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar, Walnuts. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sharmistha66 's vikthistorik
|