Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 90,31g | Kolh.: 117,51g.
Frukost: Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Кофе, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Polar Креветки Северные. Lunch: Alpro Soya Soya Light , Чай, Главсуп Суп Гороховый с Копченостями. Middag: Миндаль Миндаль, Сырники из Творога 1,8% Геркулеса и Яичного Белка, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Карат Violette Cream Cheese Сочные Помидорчики, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Перекресток Стейк из Форели. Snacks/Annat: Нектарины, Магнит Слива. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Städning - 1 timme och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 50 minuter, Google Fit - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natali020181 's vikthistorik
|