Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 48,64g | Prot: 97,89g | Kolh.: 147,61g.
Frukost: Roshen Шоколад Чорний Пористий, Coffee with Sugar, Яготинский Сливки 15%, Ферма Масло Сливочное 73%, Norven Форель Слабосоленная, АТБ Огурец, Охі Сирник Дух, 10 Хлебзавод Хлеб Закарпатский, Оксана Мёд. Lunch: Наша Ряба Курица, Vito Грано Житній Хліб, Chicken Skeleton Stock (Oxi), Watermelon. Middag: Mullet, АТБ Помидор, АТБ Огурец, Славянка Руккола, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом, АТБ Дыня, Сан Саныч Семечки Соленые, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Агросельпром Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Сто Пудов Сахарная Пудра, Охі Пиріжок Фрукт. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Städning - 45 minuter, Studera - 30 minuter, Läsning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|