Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 64,01g | Prot: 54,72g | Kolh.: 127,66g.
Frukost: Melon, St Mamet Ananas Tranches, Bio Village Beurre Doux, Monoprix Pain Spécial aux Graines, Oeuf à la Coque. Lunch: Riz au Lait, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Huile d'Olive Extra Vierge, Carottes, Lentilles Cuites. Middag: Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Huile d'Olive Extra Vierge, Artichauts (Français). Snacks/Annat: Prunes, Lindt Chocolat Noir 70%. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 10 minuter, Cykling - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Stryka - 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|