Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
62,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 80,69g | Prot: 104,17g | Kolh.: 228,29g.
Frukost: Хлебец, Сильпо Лосось Слабосоленый, Кофе, Селянське Молоко 2,5%, Черника, Дыня, Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Гранола. Lunch: Брокколи, Петрушка, Чеснок, Морковь, Картофель, Телятина. Middag: Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Руккола, Перепел. Snacks/Annat: Хлебец, Кофе, Словяночка Молоко 2,5%, Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Чай, Халва Самаркандская, Малина, Мёд, Alpro Кокосовое Молоко, Манная Крупа, Яйцо, Творог 5%, Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|