Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 58,65g | Prot: 155,15g | Kolh.: 136,60g.
Lunch: Es Teh, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang. Middag: Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Tomat, Ikan Tongkol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Morin Selai Kacang, Chatime Taro Milk Tea, Pisang Goreng, Tahu Goreng. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|