Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
48,9 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 40,29g | Prot: 62,16g | Kolh.: 132,27g.
Frukost: Пончики лимончики. Lunch: Котлеты из печени, Баклажаны "язычки", Гречка Отварная. Middag: Индейка Тушеная, Перловый Суп. Snacks/Annat: President Творог 0,2%, Джем сливовый, Малина, Молоко (1% Обезжиренное), Абрикосы. mer...
|
|
1421 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar och 7 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|