Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 45,99g | Prot: 94,07g | Kolh.: 127,79g.
Frukost: Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. Lunch: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Куриная Грудка Вареная, Рис Отварной. Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лукоморье Икра Трески, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Annat: Myprotein Сывороточный Протеин, Ближние Горки Колбаса Докторская, Чай с Лимоном и Сахаром, Лукоморье Икра Трески , Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Бородусик 's vikthistorik
|