Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
52,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 36,79g | Prot: 109,95g | Kolh.: 88,33g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Ремит Холодец Деревенский, Молоко (Цельное Молоко), Graci Laboratories Functional Muesli Beamazing+. Lunch: Морковь, Болгарский Перец, Тыква, Кабачки, Ремит Тефтели, Простоквашино Сметана 15%, Картофель, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками. Middag: Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Красная Икра Икра Кеты, Vici Королевские Креветки Очищенные. Snacks/Annat: Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Красная Икра Икра Кеты, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Арбуз. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martemova25 's vikthistorik
|