Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 36,07g | Prot: 60,31g | Kolh.: 115,86g.
Frukost: Myprotein Коллаген, Черешня, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Вареное Яйцо, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . Lunch: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Полезные Продукты Хумус без Сахара и Уксуса , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Greenbox Окрошка на Йогурте. Middag: Myprotein Коллаген, Белевская Пастила Яблочная с Клюквой, Помидоры, Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Annat: Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
|
3284 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 5 timmar, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|