Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
837 kcal
|
Fett: 25,90g | Prot: 60,57g | Kolh.: 90,19g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Babi Panggang, Nasi Putih, Potongan Daging Babi Goreng. Middag: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Snacks/Annat: Champ Sosis Ayam. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
civaayu98 's vikthistorik
|