Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
96,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 56,82g | Prot: 116,45g | Kolh.: 173,37g.
Frukost: Сладовянка Коровка Сливочная, Чай с Лимоном, Свекла со Сметаной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Главсуп Рассольник с Курицей. Middag: Peroni Мёд-Суфле Малиновый Сорбет, Лето Петрушка Свежая, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Куриное Филе, Гречка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Annat: Акконд Аккондовская Картошка, Пятерочка Киви, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Петелинка Куриная Голень Вареная, Гречка Отварная, Кофе, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай с Лимоном. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
быстрая ходьба - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irishka_zorina 's vikthistorik
|