Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 63,62g | Prot: 114,43g | Kolh.: 143,40g.
Frukost: Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Сахар, Смородина Красная, Гост Мёд Натуральный, Макфа Хлопья 4 Злака, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Рис, Лук, Сметана 15%, Печень Говяжья, Болгарский Перец, Помидоры. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Крабовые Палочки. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Орехи Кешью. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ВалентинаФи 's vikthistorik
|