Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 63,44g | Kolh.: 137,76g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Кабачки Тушеные, Свиной Фарш (Приготовленный), Ржаной Хлеб, Дело Вкуса Перец Фаршированный Овощами и Рисом. Lunch: Ржаной Хлеб, Суп Овощной. Middag: Омлет или Яичница с Овощами. mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 47 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenavorobeva60 's vikthistorik
|