Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2013
|
83,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 91,63g | Prot: 147,21g | Kolh.: 75,81g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Валио Сыр Ольтермани 17%, Сваля Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Творог 0%. Lunch: Хрен, Kikkoman Соевый Соус, Зеленый Чай, Имбирь, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Меридиан Семга Слабосоленая, Верес Лечо Болгарское. Middag: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Куриный Суп Лапша, Valio Сливочное Масло, Valio Сыр Oltermanni 17%, Вкуснотеево Биокефир 1%. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sittande - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|