|
Поменяла цель 🎯 возвращаюсь в СВОЮ идеальную форму.
|
51,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 33,32g | Prot: 88,24g | Kolh.: 109,26g.
Frukost: Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Polezzno Зелёный Чай Матча, Окей Манго, Milbona Coconut Drink. Lunch: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Выборжец Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Айсберг, Лента Сибас, Домашнее Яйцо. Middag: Rice Paper, Выборжец Помидоры Черри, Брокколи Брокколи , De Luxe Тунец в Собственном Соку , Волжаночка Яйцо. Snacks/Annat: Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink, Genetic Force Collagen Liquid. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Cykling - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MargoshaDee 's vikthistorik
|