Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 59,18g | Prot: 59,61g | Kolh.: 195,44g.
Frukost: Белая Дача Салат Айсберг, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, G-Balance Мацони 1,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Roi Thai Кокосовое Масло, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Окское Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Lunch: Лаваш, Простоквашино Сметана 15%, Суп из Белых Грибов, Дикси Нектарины, Евроспар Арбуз, Дикси Нектарины. Middag: G-Balance Мацони 1,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Слобода Масло Подсолнечное, Куриные Крылышки с Кожей, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Абрикос, Окей Виноград Черный , G-Balance Мацони 1,5%, Балтийский берег Мойва Атлантическая Пряного Посола, Petra Пахлава. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalja 777 's vikthistorik
|