Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 39,52g | Prot: 53,48g | Kolh.: 246,25g.
Lunch: ABC Saus Sambal , Kimchi, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sidomuncul Susu Jahe, Apel, Buah Pir. Snacks/Annat: Makaroni. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|