Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
994 kcal
|
Fett: 33,31g | Prot: 81,59g | Kolh.: 93,46g.
Frukost: Susu Kedelai, Telur Goreng. Lunch: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis). Middag: Acar, Urap, Nasi Putih, Putih Telur, Susu Kedelai. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrilehha 's vikthistorik
|