Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2013
|
46,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 62,77g | Kolh.: 132,22g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Красный Листовой Салат, Помидоры, Сыр Гауда, Жареная или Запеченная Курица, Лаваш. Lunch: Помидоры, Главпродукт Говядина Тушеная, Белый Рис, Пепси Пепси, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1394 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|