Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 35,74g | Prot: 86,37g | Kolh.: 159,26g.
Frukost: Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Lunch: Chicken Nugget, Sup Ayam, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Martabak Keju, Apel. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idha Dian Pamilarso 's vikthistorik
|