Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 60,06g | Prot: 92,13g | Kolh.: 158,59g.
Frukost: Творожная Запеканка с Изюмом, Пятерочка Сахар, Сметана 20%. Lunch: Куриные Котлеты, Макароны Отварные, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины. Middag: Ашан Сыр Плавленый с Грибами , Самарский Бкк Хлеб Боярский, Помидоры, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Творог 5%, Сметана 20%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Малина, Черная Смородина. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|