Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2010
|
59,7 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2010:
|
1412 kcal
|
Fett: 47,23g | Prot: 41,50g | Kolh.: 215,74g.
Frukost: Special K Bar Chocolatey Drizzle. Lunch: Fresh Mixers Seasame Teriyaki Chicken. Middag: Fruit Gummies (Less Sugar), Lunch Maker, Bologna & Cheese. Snacks/Annat: Blue Diamond, roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Peanut Butter Cups (Miniatures), Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites, Light Fat Free Sour Cream & Onion. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Shopping - 10 minuter, Circuit training - 1 timme, Körning - 1 timme och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 50 minuter, Sittande - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter, Stående - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|