Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2010
|
125,0 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2010:
|
2019 kcal
|
Fett: 65,92g | Prot: 75,28g | Kolh.: 296,54g.
Frukost: 2% Fat Milk, Grapes (American Type, Slip Skin), Egg White, Egg, Wheat English Muffins. Lunch: Chicken Parmigiana, Plain Yogurt, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Cooked Eggplant, Banana. Middag: Roti, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Cooked Green String Beans (from Fresh), Cherry Tomatoes, Kitchen Indian Dal Curried Lentil Soup, White Rice. Snacks/Annat: Club Soda, Cucumber & Tomato Salad, Apples. mer...
|
|
3503 kcal
|
Träning:
Squash eller Handboll - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|