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体脂肪率17.9％
昨夜は、肉バク食い(^^♪
赤身だけどね。
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72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1237 kcal
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Fett: 47,02g | Prot: 75,58g | Kolh.: 134,46g.
Frukost: メグミルク ガゼリ菌ヨーグルトアロエ, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. Lunch: ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ご飯, マルハニチロ食品 あら挽き肉しゅうまい, キョクヨー 明太マヨポテト, ケイエス 鶏つくね串. Middag: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり. Snacks/Annat: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 大塚製薬 SOYJOY ピーナッツ, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. mer...
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stadig vikt
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