Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
104,3 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 130,20g | Prot: 145,55g | Kolh.: 37,52g.
Frukost: Half and Half Cream, Coffee. Lunch: Jay Robb Egg White Protein Powder, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Nature's Way MCT Oil, BodyTech Creatine Monohydrate, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Egg, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, California Avocados. Middag: Egg, Wild Planet Albacore Tuna, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), California Avocados, Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Egg (Whole). mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 20 minuter, Bastu - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Rodd - 5 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 30 minuter, Hopprep - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|