|
after 1 mid run/shoulders/bm/new mazunos
|
69,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1031 kcal
|
Fett: 31,89g | Prot: 73,77g | Kolh.: 131,53g.
Frukost: Bang Energy Drink, Quest Birthday Cake Protein Bar, Water, Optimum Nutrition Glutamine Powder, Muscle Force Defiant Pre-Workout, Truvia Sweetener (Packet), Coffee. Lunch: Water , Fazoli's Tuscan Chicken Flatbread Pizza. Middag: Water , Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Slim Chickens Grilled Chicken Tender . Snacks/Annat: Flavor Ice Popsicle, Cantaloupe Melons , Pure Heart Seedless Watermelon, Water . mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|