Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
435 kcal
|
Fett: 12,76g | Prot: 9,38g | Kolh.: 74,99g.
Frukost: Pisang, Terung, Nasi Putih. Lunch: Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Kolak, Opak. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|