Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3672 kcal
|
Fett: 148,82g | Prot: 129,11g | Kolh.: 351,03g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Pan Integral Tostado. Lunch: Pasta con Feta y Aceitunas Negras. Middag: Hacendado Crackers Espelta, Pan Blanco, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Aperol Spritz. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|