Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2494 kcal
|
Fett: 63,41g | Prot: 79,33g | Kolh.: 189,45g.
Frukost: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Сырники с Кукурузной Мукой, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Варенка Вологодская. Lunch: Рис Вареный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капуста, Магнит Морковь Свежая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Минтай Жареный. Middag: Вино Сухое, Слобода Майонез, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Fish House Шпроты . Snacks/Annat: ВкусВилл Печенье Кокосовое. mer...
|
|
349 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gevurctraminer 's vikthistorik
|