Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 37 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 72,94g | Kolh.: 212,16g.
Frukost: Zymil Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Melanzana, Pangrattato, Barilla Pasta, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carote, Peperone Rosso Dolce. Middag: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pangrattato, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Orogel Minestrone Leggerezza. Snacks/Annat: Crostata alla Marmellata, Dal Colle Torta della Nonna, Zucchero. mer...
|
|
776 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Städning - 1 timme, Cykling - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 36 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
..*Emmeline*.. 's vikthistorik
|