Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 54,69g | Prot: 54,40g | Kolh.: 104,12g.
Frukost: Salça, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Beyaz Peynir, Karpuz. Middag: Ayçiçek Yağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Biber Kızartması, Izgara Tavuk. Snacks/Annat: Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Yeşil Erik. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jk is sick 's vikthistorik
|