AnanasNastja 's dagbok, 19 jul 20

6 Z przodu🤍🤍🤍🤍
W tej wadze przeprowadziłam się do Polski.♥️

6 спереди (именно в этом весе я переезжала в Польшу, а потом увидела сколько много вкусных шоколадок в магазине) 😂

69,5 kg Tappat hittills: 10,4 kg.    Kvarvarande: 4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1793 kcal

Fett: 30,28g | Prot: 97,59g | Kolh.: 297,42g.   Frukost: Primavika Pasta Orzehowa, Biedronka Banan, Jajko, Plony Natury Kasza Manna, Delikate Twaróg Chudy Delikate, Bakalland Daktyle Suszone. Lunch: Pomidory, Maribel Bio Syrop Klonowy z Kanady. Middag: Bonduelle Kukurydza Złocista, Owolovo Mus Owocowy, FruVita Skyr Naturalny. Snacks/Annat: Vemondo Hazelnut Drink, Bakalland Daktyle Suszone, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Ananas, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Winogrona. mer...

1755 kcal

Träning: Chodzenie 10 km - 5 timmar och 36 minuter, Zoomba - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 44 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...