Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
107,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 59,02g | Prot: 68,31g | Kolh.: 133,20g.
Frukost: Netto Bacon Englische Art, Tomatenmark, Gekochtes Ei, Almare Dill-Sahne-Heringsfilets, Graubrot. Lunch: Äpfel, Grandessa Erdbeermarmelade, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Mageres Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Zucchini, Pellkartoffeln. Snacks/Annat: TiP Jagdwurst. mer...
|
|
6231 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 8 timmar, Snöskottning - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|