Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
50,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 55,58g | Prot: 54,58g | Kolh.: 62,29g.
Frukost: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Крыжовник, Яйцо (Целое). Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Щи Зеленые. Middag: Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Куриные оладьи. Snacks/Annat: Мой Компот, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|