Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2013
|
65,6 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 65,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 29,85g | Prot: 83,16g | Kolh.: 181,11g.
Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mitsuwa Spicy Tuna Musubi. Middag: Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Nama Yakisoba, char sui, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , homemade chicken tofu. Snacks/Annat: Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, sesame cookie, Wasabi Rice Chips. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|