Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 42,95g | Prot: 83,16g | Kolh.: 109,06g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Магнит Авокадо, Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Гауда 45%, Здоровое Меню Масло Льняное , Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Bravolli Булгур Крупный. Middag: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Магнит Арбуз, Форель Слабосоленая, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vladlena83 's vikthistorik
|