Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
48,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
962 kcal
|
Fett: 17,04g | Prot: 49,98g | Kolh.: 156,10g.
Frukost: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Succo di Limone, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Marmellate e Conserve, Conad Fette Biscottate Integrali, Caffè. Lunch: Esselunga Polpo Cotto, Conad Patate , Lemon Juice, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Wasa Original. Middag: Peach, Crema di Pomodoro (Preparata con Latte), Wasa Original. Snacks/Annat: Banana, Susine, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1410 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|