Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2013
|
81,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 40,69g | Prot: 74,97g | Kolh.: 193,87g.
Frukost: Water, Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich, Banana, Blackberries, Lipton Black Tea Bags, Water. Lunch: Weight Watchers Ice Cream Bars - Chocolate Fudge (Snack Size), Cantaloupe (Muskmelon), Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Tomatoes, Water. Middag: Land O'Lakes Light Butter, Artisan Fresh French Baguette, Regina Fine Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Barber Foods seasoned selects Mushroom & Swiss stuffed chicken breasts. Snacks/Annat: Hershey's Bliss Rich & Creamy Dark Chocolate, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Skinny Cow Dreamy Clusters - Dark Chocolate, Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added). mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Simning (Långsam) - 10 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Springa - 14.5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 33,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Char Gets Thin 's vikthistorik
|