|
Slalu bersyukur kunci utama untuk mencapai skrng dan slalu berpikir positif akan membuat kita jd lbh baik..🥰🥰😘😘
|
80,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
936 kcal
|
Fett: 40,96g | Prot: 39,76g | Kolh.: 122,35g.
Frukost: Chia Seed, Jambu Biji, Lemon. Lunch: Shirataki Nasi, Tomat Ceri, Pepes Ayam, Pepes Tahu, Brokoli, Sambal Goreng. Middag: Pangsit Polos, Keripik Pisang, Nasi Goreng, Leci, Jeruk. Snacks/Annat: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|