|
start download FS apps
|
57 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 56,57g | Prot: 45,10g | Kolh.: 120,84g.
Lunch: Bakwan, Bakwan, Indofood Bumbu Racik Tumis, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Alfamart Telur Ayam Kampung, Nasi Putih. Middag: Alfamart Telur Ayam Kampung, Nasi Putih, Bakwan. Snacks/Annat: Sahara Sari Kurma. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|