Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 37,39g | Prot: 78,40g | Kolh.: 164,94g.
Frukost: Myprotein Коллаген, Здравник Цикорий Растворимый, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Черничный, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Помидоры, Магуро Филе Тунца Натуральное, Здравник Цикорий Растворимый, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий Армянский, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо. Middag: Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Яблочная с Клюквой, Myprotein Коллаген, Черешня, Здравник Цикорий Растворимый, Яйцо, Сады Придонья Пюре Тыквенное, Гарнец Рисовая Мука, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Здороведа Кокосовая Стружка, Здравник Цикорий Растворимый, Черешня, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|