Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
84,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 58,29g | Prot: 80,47g | Kolh.: 135,17g.
Frukost: Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Жареная Картошка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Самбери Котлета из Свинины, Свекла с Чесноком и Майонезом, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Уха по-Фински со Сливками. Middag: ФЭГ Чеснок Белый Соленый, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Помидор Соленый, Зеленый Перец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе Жареное без Масла, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Помидоры. Snacks/Annat: Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Замороженная Вишня, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
3196 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Vandring - 2 timmar och 15 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|