Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 39,30g | Prot: 51,19g | Kolh.: 244,98g.
Frukost: Alnatura Haferdrink, Äpfel, Mandeln, Karotten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Milch (Vollmilch), Süßkirschen, Taybeere, Alnatura Haferdrink, REWE Bio Chia Samen. Lunch: Cucina Pizzabrot, Cocktailtomaten, Aldi Blattsalat Mix, Gurkensalat, Tomaten, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Nudeln (Gekocht). Middag: Cucina Pizzabrot. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|